Club patinaje Zona Verde en Bilbao
Toda la información sobre el Club de patinaje Zona Verde en BilbaoMAYO 2007
por Club Zona Verde
OBJETIVO para EMPEZAR:
Zona Verde se preocupa sobretodo por la seguridad, y para ello la técnica se va mejorando poco a poco.
Los ejercicios que para los principiantes resultan costosos, para los avanzados les sirven de calentamiento.
De la misma forma también se empieza con ejercicios en parado y posteriormente se les va aplicando el movimiento.
Finalmente conseguimos una técnica adecuada y adaptada al paseo urbano, de forma segura y respetando al resto de conductores y viandantes.
Os enseñamos a hacer estiramientos antes y después de las clases, que facilitan el aprendizaje, mejoran la técnica y evitan lesiones.
El horario de oficina es de Lunes a Viernes de 11:00 a 13:00 y de 16:30 a 20:30. C/ Luis Power 10 48014 Deusto (BILBAO)
DURACIÓN de las CLASES:
La duración de las clases, depende de las metas que quieras alcanzar. Las metas que os planteáis inicialmente es aprender a girar y frenar, y en función de la constancia, digamos que de 2 a 3 meses. Pero un buen patinador urbano, sin hacer "figuritas", se forma en un año aproximadamente.
El patinador de iniciación necesita un tiempo para mejorar su forma física y poder realizar ejercicios avanzados. En seis meses ha afianzado la teoría y la práctica en pista (lugar donde se sienten protegidos y sin problemas en el terreno), después comienzan a asistir a rutas con un monitor de tal manera que ponen en práctica los conocimientos adquiridos hasta el momento.
Durante el segundo semestre, además de mantener y mejorar la técnica, el patinador pasea por la ciudad, consiguiendo la soltura de un buen patinador, y en ese momento ya está preparado para llevarse sus patines a donde quiera, porque será capaz de reaccionar ante cualquier dificultad habitual en una ciudad. (Farolas, papeleras, peatones, bicis, vehículos, perros, calzadas y aceras en mal estado, pasos de peatones y tranvía, cables o mangueras en el suelo, alcantarillas.... seguro que encuentras más.)
PATINES y PROTECCIONES:
Toda persona mayor de 12 años que desee realizar una CLASE DE PRUEBA, puede solicitar una invitación en la oficina, sin previo aviso. Después, en la pista, se os prestará el equipo completo de patines y protecciones (en el caso de que no tengáis o que vuestro equipo no resulte ser el más adecuado). En la oficina se facilitará un tríptico con toda la información para unirse a las clases y se os orientará para buscar la opción que más os convenga.
Zona Verde te facilitará de forma gratuita en la CLASE DE PRUEBA, los patines y las protecciones.
En el caso de que tengas patines y quieras preguntarnos cualquier cosa sobre ellos o sobre una buena compra no dudes en consultarnos o enseñárnoslos.
No se debe de tener prisa a la hora de comprar equipo, os explicaremos lo que debéis conocer acerca de los patines y de los vendedores de patines. (Los vendedores normalmente no patinan, dato a tener en cuenta).
CLASES NIÑOS y ADULTOS:
Todos los días se inician nuevos alumnos, se empieza desde “0”, y cada alumno evoluciona tranquilo y a su ritmo. Cada monitor imparte un nivel diferente, con lo cual, según vayas evolucionando cambiaras de monitor para aprender ejercicios nuevos y mejorar los primeros.
Durante el horario de clases se realizan estiramientos para mejorar y favorecer la técnica y el tono muscular.
El horario de clases en Deusto (bajo el puente Euskalduna) es de Lunes a Viernes de 18:00 a 22:30 y Sábados de 17:00 a 21:00.
El horario de los adultos es libre y abierto, se puede acceder a las clases en cualquier momento, estar el tiempo que uno desee y descansar tantas veces como considere oportuno y alguna más.
¡Pero cuidado! No os envalentonéis. Aumentar el tiempo de forma gradual. Es distinto darse un paseo de 1 hora que asistir a 45 minutos de clase. No es aconsejable sufrir las agujetas, aunque nos demuestre que hemos trabajado duro. No pretendemos que os levantéis de la cama con dolor en glúteos y cuadriceps. Subir y bajar escaleras también os hará acordaros de nosotros. Pero si empezáis con 45 minutos y aumentáis el tiempo de forma gradual, veréis como os sentís bien y evolucionáis correctamente. Claro que varía en función de la regularidad que le dediquéis, pero no os agotéis.
Los cursillos de los niños (de 4 a 11 años) se imparten los Lunes, Martes, Miércoles, Jueves y Sábados
Las clases de los niños se imparten a razón de 1hora a la semana a elegir el día. Pero existe la posibilidad de acudir a 2 horas/semana.
Intensivos (4 sesiones en 1 semana): 17:00 a 18:00 Lunes, Martes, Miércoles y Jueves (Navidades, Semana Santa, Julio, Agosto y Septiembre)
Mensuales (4 ó 5 sesiones en función del mes): 17:15 a 18:15 Lunes o Martes o Miércoles o Jueves o Sábado* (* de 17:00 a 18:00)
Anuales (1 sesión semanal de Octubre a Junio): 18:15 a 19:15 Lunes o Martes o Miércoles o Jueves o Sábado* (* de 18:00 a 19:00)
Otros horarios posibles: 19:30 a 20:30 Lunes o Martes o Miércoles o Jueves o Sábado
Clases fuera de la Pista de Deusto:
Sabed también que además de nuestras clases en Deusto en el horario habitual, también hay monitores que se desplazan a colegios por mediación de las Asociaciones de Padres y Alumnos, o a otros municipios a dar clases particulares a familias o grupos de amigos. Y en Bilbao fuera del horario habitual.
Colegio Viuda de Epalza en Bilbao: Grupo de Niños.
Colegio Zubilleta en Getxo: Grupo de Adultos y de Niños (Admite participantes que no pertenezcan al colegio)
Colegio Altxaga en Leioa: Grupo de Niños
Colegio Hijas de la Cruz en Santurce: Grupo de Niños
Municipio de Mungia: Grupo de Adultos y de Niños
Municipio de Plentzia: Grupo de Adultos y de Niños
Municipio de Gorliz: Grupo de Adultos y de Niños
ABONADOS
Asistencia a las clases durante 1 año completo, contando a partir del momento del en el que te apuntas, y a los diferentes eventos que se organizan. Disponibilidad del equipo completo de patines y protecciones de forma gratuita durante 3 meses, con lo cual podrás aprender a distinguir un buen equipo del que no lo es, o saber que tipo de patín necesitas, tallas, marcas, precios, recambios...
Podrás asistir a todas las clases que desees de Lunes a Viernes de 18:00 a 22:30, Sábados de 17:00 a 21:00, y Domingos de 11:30 a 14:30 (RUTA).
RUTAS
Nuestras rutas normalmente se realizan los domingos. El primero de cada mes, abierto a todo aquel que quiera venir, siempre que sepa frenar, girar, y haga uso de las protecciones.
El resto de los domingos es sólo para miembros de la asociación. Entre semana, algunos de ellos se reúnen para darse un paseo, o bien un monitor hace una clase en ruta, pero no lleva una pauta fija.
Club de Patinaje Urbano Zona Verde
C/ Luis Power 10, 48014 Deusto - Bilbao
WWW.CDZONAVERDE.COM
944 029 001
619 343 840
